공부를 많이 하는 것도 중요하지만 자신의 능력을 최대한으로 끌어올릴 수 있도록 시험당일 최상의 컨디션을 만드는 것도 합격을 위한 전략이라고 볼 수 있다. 공무원 시험 전 최상의 컨디션을 만들기 위한 전략을 알아보자.
△ 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 갖자: 보통 시험공부를 할 때는 늦게까지 공부할 때가 많다. 하지만 이러한 공부습관을 시험 전날까지 유지하게 되면 시험에 직접적으로 좋지 않은 영향을 줄 수 밖에 없다. 오전 시험시간에는 자칫 멍한 정신으로 시험을 보게 될 수 있기 때문이다. 적어도 일주일 전부터는 취침 시간과 기상 시간을 조절해 시험시간 동안 맑은 정신을 유지할 수 있도록 습관을 들여야 한다.
△ 시험 전날에는 긴장을 풀어주자: 긴장감과 초조함으로 인해 시험 전날 밤 잠을 제대로 못 이루는 경우가 대부분일 것이다. 잠이 오지 않는다면 가벼운 운동이나 명상 등을 통해 마음을 편하게 함으로써 숙면을 취할 수 있도록 하자. 특히 감기에 걸리면 두통이나 집중력 저하 때문에 평소 실력을 발휘하기 어렵게 됨으로 감기에 걸리지 않게 조심하는 것도 필요하다.
△ 먹는 것에도 주의하자: 시험당일 시험을 잘 보려면 속이 든든해야 한다는 생각에 평소 먹지 않던 아침을 먹었다가 탈이 나서 시험을 망치는 사례를 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 시험일이라고 해서 평소 먹지 않던 '특식'을 먹는 것은 좋지 않다. 평소 먹던 식단을 유지하고 소화가 안 되는 음식은 피하는 것이 좋다.
△ 시험당일에는 일찍 도착해 여유를 갖자: 시험당일 시험장에는 적어도 1시간 이상의 여유를 갖고 일찍 도착하도록 하자. 시험장소에 적응하면서 요약집을 살펴보다 보면 어느새 긴장감이 풀리고 마음이 편안해 지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 또한 두뇌도 준비운동을 할 수 있기 때문에 시험에서 실력발휘를 더 잘 할 수 있다.
* 자료제공: 에듀윌(www.eduwill.net)
