- 집중력강화, 스트레스해소에 탁월한 효과

단학이란?

단학은 사람이면 누구나 가지고 태어나는 생명 활동의 근원이 되는 기(氣), 즉 생체에너지를 연구하는 기학(氣學)이다. 그리고 그 기운을 터득하고 조절하고 활용하여 스스로 인간완성에 이르게 하는 우리 민족의 고유의 학문이다.

다시 말하면,단학은 체내의 기혈순환을 원활하게 하는 이치와 우주의 생명에너지와 인체의 에너지가 상호 유통하는 이치를 직접 체험함으로써, 우주의 순환 법칙과 생명의 참 모습을 온전하게 깨달을 수 있도록 하는 인간완성학이다.

단학의 원리?

단학에서 말하는 조화의 원리도 고정불변하는 위계질서를 의미하는 것이 아니라 살아 생동하는 역동적 균형을 의미한다.

단학은 조화로운 몸에서 출발해, 몸과 마음, 개인과 개인, 개인과 사회, 인간과 우주 자연이 조화를 이루도록 하는 원리에 바탕을 두고 있다.

조화의 원리가 구체적으로 표현된 것이 바로 공전과 자전의 원리, 공평과 평등의 원리, 구심력과 원심력의 원리이다.

단학수련의 3대 원리는 수승화강의 원리, 정충기장신명의 원리, 심기혈정의 원리, 이렇게 세 가지이다. 단학수련은 이 원리를 통해 인간의 육체의 건강은 물론, 의식의 성장을 통해 인간완성에 이를 수 있게 한다.

수험생들에게 구체적 효과

- 산만했던 수험생활이 차분해지고 집중력이 향상
- 기억력, 창의성이 높아지고 학습능력이 향상
- 뇌파가 앞파파로 떨어지면서 마음이 안정되고 성격이 밝아짐
- 대인관계가 원만해지고, 자신감이 생김

지도자의 추천의 말(단월드 관악센터 황범사범)

단전호흡 사범 본인도 수련전에는 담배, 과음등의 나쁜습관을 절제할 수 없었으나, 수련후 이와같은 습관들을 절제할 수 있었고, 일반인들이 느끼는 목·어깨등의 결림등부터 전체적인 신체리듬을 가볍고 부드럽게 할 수 있어서 수험생들이 수련을 하면 수험생활에 많은 도움을 얻을수 있을 것이다.

공간소개

신림동 광장서적 건너편에 있는 단월드(관악센터)가 신림동에서 고시공부를 하는 수험생들에게는 단전호흡을 수련하기에 추천할 만한 장소이다.

이 곳은 단전호흡을 하면서 위와 같은 효과를 얻게 되고, 수련후 깔끔한 차와 담소의 시간을 가질 수 있는 공간이다. 수련생 90%가 수험생들이다.

단학수련과정

법률저널 다른기사 보기